MANUSIA MAKHLUK HABIT

Habit adalah,
"suatu tindakan atau perlakuan yang sudah menjadi kebiasaan atau automatik. Ia terhasil daripada tindakan yang berulang-ulang"

 Habit tersimpan di minda separa sedar. Apabila sesuatu rutin itu dilakukan berulang-ulang, sehingga satu tempoh, otak akan membina satu sistem automatik. Begitulah cara atau mekanisma otak bekerja. Otak akan sentiasa mencari jalan untuk ‘save effort’. Dengan membina satu sistem automatik (habit) minda sedar tidak perlu lagi membuat keputusan berulang-ulang. Minda sedar boleh fokus kepada hal yang lain pula.

 Mekanisma ini bukanlah suatu yang tidak baik. Sistem tubuh badan kita semuanya adalah sistem automatik. Degupan jantung, aliran darah, sistem pernafasan, sistem penghadaman dan sebagainya, semuanya di kawal oleh minda separa sedar. Tidak seperti minda sedar, minda separa sedar tidak pernah tidur.

 Namun begitu, otak tidak dapat mengenalpasti habit yang baik ataupun buruk. Apa sahaja input yang masuk akan diproses sama rata. Sebab itulah kita perlu menjadi MASTER kepada diri (mind, body & soul) kita. Kita memilih input yang masuk dan memilih untuk otak memproses input itu ataupun tidak.

 Dari segi habit biasa, sistem auto ini sangat membantu. Contohnya apabila bangun awal pagi kita terus mandi, gosok gigi dan solat. Selepas setiap kali solat pula kita terus berzikir dan beristighfar. Rutin-rutin ini dilakukan tanpa kita berfikir panjang pun kerana segalanya automatik!

 Tetapi, apabila manusia terpedaya dengan hawa nafsu dan juga tidak cukup ilmu mahupun kesedaran, manusia mencipta pelbagai habit buruk. Contohnya bermalasan, bertangguhan, mengambil ringan hal ibadat, lambat buat tindakan, pengotor, pemarah dan sebagainya. ‘Bad habit’ yang berpanjangan ini akhirnya memberi kesan kepada kualiti dan keberhasilan hidup.

 Untuk mengubah hidup menjadi lebih baik, habit perlulah ditukar. Ia bukanlah suatu perkara yang mudah. Proses pengulangan juga diperlukan sekurang-kurangnya selama 21 hari. Ada yang mengamalkan selama 30 hari. Ada juga 40 hari. Bergantung juga kepada berapa teruk ‘bad habit’ yang hendak ditukar itu.

 Inilah salah satu sebab mengapa Islam mewajibkan solat 5 waktu setiap hari. Ia merupakan proses pengulangan. Dan surah al-Fatihah di baca 17 kali setiap hari. Begitu juga zikir dan selawat. Kita digalakkan melakukannya berulang kali seperti 3 kali, 7 kali, 11 kali,33 kali dan sebagainya. Semua ini jika dilakukan dengan penuh penghayatan, InshaAllah ia dapat membantu untuk membentuk peribadi muslim yang berjaya dan beriman.

 Salah satu lagi cara untuk mengubah habit dengan lebih mudah dan berkesan ialah dengan TERAPI HIPNOSIS atau disebut juga sebagai HYPNOTHERAPY

 Berikut adalah salah satu contoh 'habit tracker' yang sering digunakan semasa proses menukar habit.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PERKEMBANGAN AWAL OTAK MANUSIA

Image
Pernah dengar tak manusia mempunyai OTAK REPTILIA? Eh, biar betul!  Ya, betul lah tu. Seperti yang telah saya terangkan sebelum ini, otak manusia terbahagi kepada dua bahagian secara amnya iaitu minda sedar dan minda bawah sedar. Namun di sini saya terangkan dengan lebih terperinci bahagian minda bawah sedar. Minda bawah sedar kita perincikan lagi kepada 2 bahagian. Jadi sebenarnya otak kita ada 3 lapisan. Bermula dari lapisan paling bawah ialah otak reptilia/ survival brain, di tengah ialah otak mamalia iaitu emotional brain dan paling atas iaitu di minda sedar ialah otak Neokorteks/ the thinking brain. Proses perkembangan otak manusia bermula dari lapisan paling bawah iaitu survival brain. Ia dipanggil survival brain atau otak reptilia kerana ia memberi respon kepada keselamatan diri. Setiap kali diancam, otak reptilia ini bertindak sebagai pertahanan. Daripada ancaman yang berulang kali itu kemudiannya terbentuklah satu belief system dan habit yang baru. Contohnya, ana
Read more

PENGENALAN MINDA MANUSIA

Image
TAHUKAH ANDA? minda bawah sedar manusia adalah 30,000 kali lebih powerful berbanding minda sedar. Wow! Begitulah hebatnya kuasa Allah sebagai yang Maha Pencipta. Minda atau otak manusia adalah ciptaan Allah yang paling hebat pada diri manusia. Tiada siapa tahu had potensi sebenar otak manusia. Segala proses dan sistem badan dikawal oleh minda. Bahkan jika diuruskan dengan betul, minda manusia mampu menjadi satu medan magnet yang kuat untuk menarik segala keberlimpahan rezeki Allah. Secara amnya minda manusia terbahagi kepada 2 bahagian utama iaitu minda sedar (concious mind) dan minda bawah sedar (subconcious mind). Minda bawah sedar juga dipanggil minda segar kerana minda ini tidak pernah tidur dan ia bekerja selagi manusia itu hidup. Minda sedar hanya berfungsi sebanyak 12% sahaja berbanding dengan minda segar iaitu 88%. Ada juga kajian mendapati minda sedar hanya berfungsi sebanyak 5% manakala 95% lagi fungsi badan dikawal oleh minda segar. Allah mencipta minda man
Read more

BETUL KE ALLAH ITU ADIL?

Seringkali bila dilanda kesusahan, manusia kerap menyalahkan takdir, menyalahkan Allah. Mengapa hal ini terjadi pada aku? Tak habis-habis ditimpa masalah. Mula lah hati tu meragui keadilan Allah. Betul ke Allah tu adil? Kalau adil kenapa aku asyik susah je? Sahabat, renungkan. Betul ke kau asyik susah je? Takkan tak pernah sekali pun kau gembira? Jika langsung kau tak pernah gembira, pastinya ada kekurangan di lubuk hati mu. Hati mu yang tidak dapat merasa kasih sayang Allah, tidak dapat mensyukuri nikmat Allah, bukannya Allah yang tidak memberi kesenangan kepadamu. Susah dan senang adalah hukum dualiti. Hukum keseimbangan yang banyak kali Allah sebut dalam Al-Quran. Apabila kita susah, kita kata Allah tidak adil. Tapi bila kita senang, ada tak kita kata Allah tak adil? Sedangkan untuk adil itu perlu ada keduanya, susah dan senang. Saya rasa takde kot manusia kat dunia ni bila senang, tiba-tiba memohon kesusahan. Takde pun kan? Nah, sekarang siapa yang tak adil, Allah ke kita? Ja
Read more